Ernährung, die dich schneller macht

Welche Ernährung bringt dich als Läufer:in wirklich weiter? In
dieser Folge schauen wir uns zwei populäre Ernährungskonzepte an:
die Whole Food Diet und die antientzündliche Ernährung. Was steckt
hinter den Prinzipien, was trennt sie, und wie alltagstauglich sind
sie wirklich? Du erfährst, wie du dich mit vollwertiger Kost und
entzündungshemmenden Lebensmitteln optimal versorgen kannst, wo
Ausnahmen im Training sinnvoll sind – und warum Balance wichtiger
ist als Perfektion. Viel Spaß beim Hören!Musik: No ExcusesFoto:
Canva/bit245 von Getty ImagesHier findet ihr unsere aktuellen
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