So zähmst du deinen Heißhunger

Plötzlicher Heißhunger auf Schokolade, Chips oder Pizza – welche:r
Läufer:in kennt's nicht? In dieser Shorts Folge klären wir, woher
Cravings kommen und was wirklich hilft, wenn der Snackdrang
zuschlägt. Du erfährst, welche Nährstoffmängel Heißhunger auslösen
können, wie emotionale Auslöser wie Stress oder Schlafmangel wirken
und welche schnellen Strategien dir im Akutfall helfen können.
Außerdem bekommst du Tipps für eine langfristige Ernährung, die
dich stabil, satt und gelassen durch den Alltag bringt. Viel Spaß
beim Hören!Foto: Canva/ninafirsovaMusik: No ExcusesHier findet ihr
unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!Ihr wollt mehr
von uns hören? Dann hört hier in den ACHILLES RUNNING Podcast rein!
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