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Ohne Energie kein Training! In dieser Shorts Folge tauchen wir tief
in die Welt von Stoffwechsel und Energiebereitstellung ein und
klären, wie du dieses Wissen nutzen kannst, um mehr aus deinem
Lauftraining herauszuholen. Warum Kohlenhydrate im Laufsport
unverzichtbar sind, was es beim nüchternem Fettstoffwechseltraining
zu beachten gibt, und wie du durch die richtige Verpflegung im
Training deine Leistung steigerst – hier bekommst du die Antworten.
Wir sprechen über die Rolle von Laktat, den Unterschied zwischen
intensiven und moderaten Einheiten und welche Snacks vor, während
und nach dem Laufen wirklich Sinn machen.Foto:
Canva/Madethese/PexelsMusik: No ExcusesHier findet ihr unsere
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„Die Wahrheit über Energie im Training“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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