Die größten Fehler im ambitionierten Marathontraining - mit Dr. Paul Schmidt-Hellinger

Egal, ob das Ziel die Sub-3, Sub-4 oder eine ganz persönliche
Bestzeit ist - viele ambitionierte Marathonläufer:innen scheitern
an denselben typischen Fehlern. In dieser Folge sprechen wir mit
Mediziner und Rekordläufer Dr. Paul Schmidt-Hellinger über die
häufigsten Trainingsfehler auf dem Weg zum schnellen Marathon. Wir
klären, warum ein zu starrer Trainingsplan zur Stolperfalle werden
kann und welche Rolle Ernährung, Schlaf und die richtige
Tapering-Strategie spielen, damit am Wettkampftag wirklich alles
passt.(00:1:45) - Intro Ende(00:05:11) - Wer macht mehr Fehler:
Anfänger:innen oder Ambitionierte?(00:09:06) - Die größten
Stellschrauben für ambitionierte Läufer:innen(00:16:58) - Wie viele
Wettkämpfe auf Zeit dürfen es pro Jahr sein?(00:21:05) - ...


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