Die optimale Körperform fürs Laufen: Skinny = schnell? - mit Prof. Dr. Joachim Latsch

Gibt es den „perfekten“ Läuferkörper – oder ist das ein Mythos? In
dieser Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Joachim Latsch von der
Deutschen Sporthochschule Köln darüber, welche Rolle
Körperzusammensetzung für Ausdauerleistung tatsächlich spielt. Wir
klären, welche Werte wirklich relevant sind – von Muskel- und
Fettmasse über Wasserhaushalt bis hin zum viel diskutierten BMI.
Außerdem erfährst du, wie diese Parameter gemessen werden (z. B.
BIA), was sich mit dem Alter verändert und wie Training und
Ernährung gezielt Einfluss nehmen können.(00:01:23) - Intro
Ende (00:04:35) - Lässt sich die Körperkomposition auch
zuhause bestimmen?(00:07:57) - Bedeutung der Körperkomposition für
Gesundheit und Leistung(00:13:22) - Genetik: ...


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