Laufen "nach Gefühl": Was bringt intuitives Training?

Marathon geschafft, Medaille hängt – aber was kommt jetzt?
Weitertrainieren, Pause machen oder einfach mal "nach Gefühl"
laufen? In dieser Folge sprechen wir über intuitives Training –
eine Trainingsform, bei der du auf deinen Körper hörst statt auf
den Trainingsplan. Wir erklären, was intuitives Laufen eigentlich
bedeutet, wie du lernst, Körpersignale richtig zu deuten und warum
„nach Gefühl trainieren“ gerade nach einem Wettkampf sinnvoll sein
kann – aber auch Risiken birgt.Foto: Canva/MilanMarkovic von Getty
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