Verlängert Laufen das Leben?

Viele Läufer:innen verfolgen jede Kennzahl der Smartwatch, auch das
sogenannte Fitness-Alter. Doch was steckt hinter dieser Zahl und
verlängert Lauftraining wirklich das Leben? Wir klären den
Unterschied zwischen dem chronologischen und dem biologischen Alter
und erklären, wie das Fitness-Alter berechnet wird. Du erfährst,
inwieweit regelmäßiges Training den Alterungsprozess verlangsamen
kann und warum ein gesunder Lebensstil der Schlüssel zu einem
langen, fitten Leben ist.Foto: Canva/pixelfit/Getty ImagesMusik: No
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