Folge 185: Wie geht Formerhalt?

So solltest du im Winter trainieren, um in der nächsten Saison
topfit zu sein Im Winter darf man es auch mal etwas ruhiger angehen
lassen – oder? Wie ruhig darf es sein, damit nicht sämtliche
Laufform verschwindet? Wie man die richtige Dosierung findet und
was in Sachen "Training zum Formerhalt" zu beachten ist, besprechen
Martin und Henning in dieser Podcast-Folge. Viel Spaß beim Anhören!
Du willst bei unserem Open Run Club dabei sein? Hier sind alle
Infos Mitwirkende in Folge 185: Martin Grüning, Henning Lenertz,
Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin


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