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  4. Lauftechnik verbessern von Kopf bis Fuß
Lauftechnik ist der Schlüssel zu mehr Geschwindigkeit, weniger
Energieverbrauch und langfristiger Verletzungsprävention. In dieser
Folge nehmen wir deinen Bewegungsapparat von Kopf bis Fuß unter die
Lupe - von Kopfhaltung und Segway-Position bis hin zu effizientem
Armschwung. Du erfährst außerdem, warum Overstriding bremst und wie
du durch die optimale Schrittkadenz und einen aktiven Abdruck deine
Laufökonomie massiv verbessern kannst.Foto: Canva/D-Keine/Getty
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„Lauftechnik verbessern von Kopf bis Fuß“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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