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Schneller durch neue Trainingsreize - mit Dr. Laura Hottenrott

Schneller durch neue Trainingsreize - mit Dr. Laura Hottenrott

Leichtathletik vor 10 Monaten

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Die Off-Season ist der perfekte Zeitpunkt, um im Training neue
Reize zu setzen! In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Laura
Hottenrott, die als promovierte Sportwissenschaftlerin und
Spitzen-Athletin beide Seiten kennt. Wir klären, warum Variation
der Schlüssel zur Leistungssteigerung ist und wie man die
Stagnations-Bremse löst. Laura verrät, wie sie ihre Doppeleinheiten
steuert, warum Cross-Training unverzichtbar ist und von welchen
Trainingsreizen sie persönlich kein Fan ist. Du erfährst nicht nur,
welche Trainingsreize die Elite nutzt - sondern auch, wie auch
Hobby-Sportler:innen davon profitieren können.(00:01:40) - Intro
Ende(00:06:24) - Sportwissenschaft in Lauras
Elite-Training(00:08:15) - Warum brauchen wir immer wieder neue
Trainingsreize?(00:13:46) - ...

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