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"Come back stronger“: Besser laufen durch Schmerz? - mit Andi Goceva

"Come back stronger“: Besser laufen durch Schmerz? - mit Andi Goceva

Leichtathletik vor 9 Monaten

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1:25:55

Den Spruch "Come Back Stronger" haben die meisten Läufer:innen
schon gehört. Aber machen uns Laufverletzungen wirklich "stronger"
oder schneller? In dieser Folge sprechen wir mit Andi Goceva
(Lauftrainerin & Physiotherapeutin) über wiederkehrende
Laufprobleme. Wir klären, welche psychologischen und mechanischen
Fehler deine Belastbarkeit limitieren, warum die Schmerzfreiheit
oft ein Mythos ist und wie du deine Trainingspausen zur
strategischen Stärkung deiner Schwachstellen nutzt.(00:01:35) -
Intro Ende(00:07:42) - „Come back stronger“: Nur ein
Mythos?(00:11:27) - Die größten Fehler in der Recovery(00:17:40) -
Schmerzen bedeuten nicht immer Verletzung(00:20:02) -
Laufverletzungen, bei denen du sofort mit dem Laufen aufhören
solltest(00:26:01) - Darum brauchen Sehnenverletzungen ein wenig
...

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