Selbstfürsorge: Wo ist hier der Pause-Knopf?

Manchmal kommt es schleichend und fängt mit vermeintlichen
Kleinigkeiten an: Konzentrationsstörungen, Müdigkeit,
Gedankenkreisen, Abgestumpftheit. Eine hohe Belastung ist typisch
für pflegende Angehörige. Da möchte man noch so unbekümmert für
jemanden da sein, der einem wichtig ist. Doch gerade die eigene
Erholung ist essentiell, um langfristig fit zu bleiben und die
Liebsten weiter pflegen zu können. Wie kann das gelingen? Mit dabei
in der Sendung ist die 43-jährige Juliane aus Rheinland-Pfalz, die
ihre Mutter acht Jahre lang gepflegt hat. Und Jana Toppe von der
Beratungsstelle pflegen-und-leben.de öffnet für uns ihren
Methodenkoffer für Selbstfürsorge.