#14 Vergleiche entzaubern, Erwartungen entwirren: Mit kleinen Schritten gelassen ins neue Jahr

In unserer letzten Folge vor Weihnachten und dem Jahreswechsel
nehmen wir euch mit auf einen achtsamen Jahresrückblick. Ganz
ohne Druck und ohne Schulzeugnis-Logik.


Wir sprechen darüber, warum Vergleiche so verlockend sind, aber
oft Stress auslösen. Ihr erfahrt, wie Erwartungen als Vertrauen
statt als Druck formuliert werden können, warum das Gehirn
Neuanfänge liebt und weshalb kleine, konkrete Schritte das
Belohnungssystem gesünder aktivieren als große Vorsatz-Parolen.





Highlights dieser Folge:


Warum Vergleiche das Gehirn in den Verteidigungsmodus
schalten und wie man mit Dankbarkeit einen biochemischen Reset
setzt.

Sinnbilanz statt Schulzeugnis: Fragen, die Resilienz stärken
(„Was hat uns bewegt? Was hat uns gestärkt?“).

Erwartungen wirksam verpacken: konkret, begründet, mit
Wahlmöglichkeiten und Feedbackschleife.

Neujahrsvorsätze familienfreundlich gestalten: Mini-Schritte,
Routinen und echte Selbstwirksamkeit für Kinder.






Zum Schluss gibt’s unser persönliches Jahres-Resümee: 14 Folgen
voller Anekdoten, wertvoller Erkenntnisse und wachsender
Community. Mit dem Wunsch für 2025: noch mehr Fragen von euch,
spannende Gäste und viele kleine Funken, die den Lernalltag
leichter machen.


Die nächste Folge erscheint am 9. Januar. Bis dahin: Kommt gut,
gesund und gelassen ins neue Jahr!


Themenwünsche? Gerne per Mail an uns!