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sober art - die kunst des nüchternseins Podcast
#44: Weihnachten ohne Alkohol - Wie du die Feiertage meisterst

#44: Weihnachten ohne Alkohol - Wie du die Feiertage meisterst

sober art - die kunst des nüchternseins vor 8 Monaten

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Weihnachten ist für viele Menschen in Nüchternheit eine besonders
herausfordernde Zeit. Feiertage, familiäre Erwartungen, Einsamkeit
und Stress können Craving auslösen und den Wunsch nach Alkohol
verstärken. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du an
Weihnachten nüchtern bleiben kannst. Es geht darum, das eigene Wohl
an erste Stelle zu setzen, Craving zu überstehen und achtsam mit
innerem Druck umzugehen, gerade dann, wenn die Feiertage die Nerven
strapzieren. Ich teile Gedanken zu: Warum Selbstfürsorge wichtiger
ist als Durchhalten Wie man Craving an den Feiertagen übersteht,
ohne dagegen anzukämpfen Umgang mit Stress und innerer Anspannung
Wie und welche Anker helfen können, stabil durch schwierige Momente
zu kommen Einsamkeit an Weihnachten und das Gefühl, nicht
dazuzugehören Warum Willenskraft selten hilft und was ein
Perspektivenwechsel verändern kann Diese Folge richtet sich an
Menschen, die Weihnachten ohne Alkohol erleben wollen, sich in
Nüchternheit befinden oder sich ehrlich mit ihrem Konsum
auseinandersetzen. Still, klar und mit viel Raum für dich selbst.