09 Gefühlt. Angst verstehen, statt sie zu bekämpfen

Angst gehört zu unserem Menschsein.
Sie schützt, warnt, bremst und sie kann uns gleichzeitig klein
machen, wenn sie keinen Raum bekommt.


In dieser Folge von GEFÜHLT sprechen wir
darüber, was Angst wirklich ist, woher sie kommt und weshalb sie
oft dann besonders laut wird, wenn wir versuchen, sie zu
verdrängen.
Es geht um Angst im Alltag, in Beziehungen, in der Elternschaft
und um den Unterschied zwischen hilfreicher Angst und Angst, die
uns festhält.


Wir schauen auf innere Muster, Prägungen und darauf, wie ein
achtsamer Umgang mit Angst möglich wird: nicht durch Kontrolle,
sondern durch Verständnis, Selbstregulation und Mitgefühl.


Eine Folge für alle, die lernen möchten, Angst nicht als Gegnerin
zu sehen, sondern als Gefühl mit einer Botschaft.


GEFÜHLT – der Podcast, der Emotionen Raum
gibt
mit Katharina Engel und Janina Vöhringer


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