Gefühlt

Du reagierst stärker, als du es vielleicht wolltest. Und fragst dich hinterher, woher das kam.


Du fühlst dich plötzlich wieder klein, verantwortlich oder unter Druck. Obwohl du längst erwachsen bist.


Manches gehört nicht nur zu dir. Sondern zu dem System, in dem du groß geworden bist.


In dieser Folge von GEFÜHLT sprechen wir über Familienaufstellungen. Was sie eigentlich sind? Wie sie wirken können? Und welche Erfahrungen wir selbst damit gemacht haben?


Wir schauen darauf, – warum sich manche Gefühle „älter“ anfühlen, als die Situation es erklärt – wie Dynamiken aus der Herkunftsfamilie weiterwirken – und was sich verändern kann, wenn diese Zusammenhänge sichtbar werden


Es geht nicht darum, Schuld zu suchen. Sondern darum, zu verstehen.


Denn wenn sichtbar wird, was wirkt, entsteht Abstand.


Und mit ihm die Möglichkeit, dich neu zu positionieren.


GEFÜHLT – der Podcast, der Emotionen Raum gibt mit Katharina Engel & Janina Vöhringer


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Das schlechte Gewissen ist für viele Mamas ein ständiger Begleiter. Nicht laut, sondern eher subtil und damit sehr wirksam.


In dieser Folge von GEFÜHLT geht es um genau dieses Gefühl. Um die inneren Stimmen, die dich zweifeln lassen Um die Erwartungen, die du übernommen hast Und um den Druck, allem gleichzeitig gerecht zu werden.


Wir schauen darauf, – woher dieses schlechte Gewissen kommt, – wie es dein Handeln beeinflusst, – und was sich verändert, wenn du beginnst, es zu hinterfragen


Eine Folge für mehr innere Ruhe und für Entscheidungen, die sich nicht mehr falsch anfühlen, obwohl sie richtig sind.


GEFÜHLT – der Podcast, der Emotionen Raum gibt mit Katharina Engel & Janina Vöhringer


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Du hast etwas geschafft. Und statt es stehen zu lassen, machst du es direkt kleiner.


„War doch nichts Besonderes.“ „Andere können das auch.“


Stolz fühlt sich oft ungewohnt an. Nicht, weil er fehlt, sondern weil wir gelernt haben, ihn zu relativieren.


Und genau das zeigt sich auch im Umgang mit Kindern: Stolz wird schnell bewertet, abgeschwächt oder ersetzt und kommt oft gar nicht wirklich bei ihnen an.


In dieser Folge von GEFÜHLT schauen wir darauf, wieso das so ist und was es mit deinem Selbstwert und dem deines Kindes macht.


Es geht nicht darum, dich größer zu machen. Sondern darum, dich nicht mehr kleiner zu halten.


Dieser eine Moment: „Das habe ich gut gemacht“


Wenn du ihn stehen lässt, verändert sich etwas.


In dir und in dem, was dein Kind über sich lernt. GEFÜHLT – der Podcast, der Emotionen Raum gibt mit Katharina Engel & Janina VöhringerWerbung:Webseiten:Hier kommt Nina - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hierkommtnina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠Katharina Engel - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.familienzentrum-engel.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠Social Media:Hier kommt Nina - ⁠  @hier.kommt.nina  ⁠Katharina Engel - ⁠@katharina_engel_

Du nimmst dir vor, ruhig zu bleiben. Und dann passiert etwas und du reagierst doch wieder genau so wie immer.


Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst. Du regelst alles, damit es läuft. Du ziehst dich zurück. Oder gehst direkt in den Angriff.


In Familien gibt es diese wiederkehrenden Muster. Nicht als feste Rollen, sondern als Dynamiken, die sich einschleichen und oft schneller sind als dein Bewusstsein.


In dieser Folge von GEFÜHLT. schauen wir genau darauf.


Welche typischen Muster es gibt Woran du erkennst, dass du gerade mittendrin bist Und was dir hilft, nicht sofort automatisch zu reagieren


Es geht nicht darum, dich sofort anders zu verhalten. Sondern darum, den Moment zu bemerken, in dem es passiert.


Dieser eine Gedanke: „Ah, ich bin gerade wieder drin“


Genau da entsteht ein kleiner Abstand. Und mit ihm die Möglichkeit, dich neu auszurichten.


Eine Folge, die dich zurück zu dir bringt, mitten im Familienalltag.


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