Gefühlt

Du nimmst dir Zeit für dich.Du sagst Nein.Du machst eine Pause.


Und fragst dich oft direkt danach:Darf ich das?


In dieser Folge von GEFÜHLT sprechen wir über Selbstfürsorge und die Frage, weshalb sie so schnell als Egoismus bewertet wird – von außen und von innen.


Wir schauen darauf,– wie früh wir lernen, uns zurückzunehmen,– weshalb Bedürfnisse oft erst zählen, wenn alles andere erledigt ist,– und was sich verändert, wenn wir anfangen, uns selbst ernst zu nehmen.


Selbstfürsorge ist kein Luxus.Und kein Gegensatz zu Beziehung.


Sondern eine Grundlage dafür, überhaupt in Verbindung bleiben zu können.


GEFÜHLT – der Podcast, der Emotionen Raum gibt mit Katharina Engel & Janina Vöhringer





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Routinen gehören zum Familienalltag. Morgenabläufe, Einschlafrituale, feste Zeiten. Sie sollen Orientierung geben und den Tag leichter machen.


Und gleichzeitig geraten genau diese Momente oft unter Druck: wenn Kinder nicht mitmachen, wenn Zeit fehlt oder wenn Erwartungen auf Realität treffen.


In dieser Folge von GEFÜHLT sprechen wir darüber, was Routinen für Kinder wirklich bedeuten. Über Sicherheit, Vorhersehbarkeit und darüber, weshalb Struktur Halt geben kann.


Wir schauen darauf, – wie Routinen Kindern Orientierung geben, – weshalb sie Beziehung brauchen, um zu wirken, – und wie Familien Strukturen entwickeln können, die zum eigenen Alltag passen.





Eine Folge über kleine Abläufe, die im Hintergrund viel bewegen.


GEFÜHLT – der Podcast, der Emotionen Raum gibtmit Katharina Engel & Janina VöhringerWerbung:Webseiten:Hier kommt Nina - ⁠⁠⁠https://hierkommtnina.de⁠⁠⁠Katharina Engel - ⁠⁠⁠https://www.familienzentrum-engel.de⁠⁠⁠Social Media:Hier kommt Nina - ⁠  @hier.kommt.nina  ⁠Katharina Engel - ⁠@katharina_engel_

Schlaf ist eines der emotionalsten Themen im Familienalltag.Zwischen Müdigkeit, Ratgebern und gesellschaftlichen Erwartungen verlieren viele Familien den Blick auf das, was Kinder wirklich brauchen.In dieser Folge von GEFÜHLT sprechen wir über Schlaf bei Kindern jenseits von Druck und schnellen Lösungen.Über Nähe, Regulation und darüber, was kindlicher Schlaf aus entwicklungspsychologischer Sicht bedeutet.Wir schauen darauf,– wie Gefühle und Schlaf zusammenhängen,– weshalb Begleitung kein Verwöhnen ist,– und wie Erschöpfung, Prägung und Erwartungen den Umgang mit Schlaf prägen.Diese Folge lädt dazu ein, Schlaf nicht als Problem zu sehen, das gelöst werden muss, sondern als Beziehungsthema, das verstanden werden darf.Für mehr Ruhe – innerlich und im Alltag.Lied zur Folge: Nikki das Nachtlicht von "Hier kommt Nina" und Rolf Zuckowski GEFÜHLT – der Podcast, der Emotionen Raum gibtmit Katharina Engel & Janina Vöhringer


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Zumuten & Zutrauen – im Umgang mit Kindern


In dieser Folge sprechen wir darüber:


Was mute ich meinem Kind zu? Und was traue ich ihm wirklich zu?


Zwischen Schutz und Wachstum liegt eine Haltung: Ich begleite dich und ich glaube an deine Kompetenz.


Zumuten heißt, Gefühle und Herausforderungen nicht sofort wegzunehmen. Zutrauen heißt, Entwicklung zu ermöglichen statt alles zu kontrollieren.


In dieser Folge geht es darum, wie Kinder an echten Erfahrungen wachsen und wie Beziehung stärker wird, wenn wir weniger retten und mehr vertrauen.


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