Podcaster
Episoden
12.02.2026
24 Minuten
Zumuten & Zutrauen – im Umgang mit Kindern
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Was mute ich meinem Kind zu?
Und was traue ich ihm wirklich zu?
Zwischen Schutz und Wachstum liegt eine Haltung:
Ich begleite dich und ich glaube an deine Kompetenz.
Zumuten heißt, Gefühle und Herausforderungen nicht sofort
wegzunehmen.
Zutrauen heißt, Entwicklung zu ermöglichen statt alles zu
kontrollieren.
In dieser Folge geht es darum, wie Kinder an echten Erfahrungen
wachsen und wie Beziehung stärker wird, wenn wir weniger retten
und mehr vertrauen.
GEFÜHLT – der Podcast, der Emotionen Raum gibtmit Katharina Engel
& Janina VöhringerWerbung:Webseiten:Hier kommt Nina -
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29.01.2026
25 Minuten
In Partnerschaften geht es nicht nur um Organisation, Absprachen
oder Alltag.
Es geht um Gefühle und darum, ob sie Raum haben dürfen.
In dieser Folge von GEFÜHLT sprechen wir
darüber, was passiert, wenn Gefühle in der Partnerschaft leiser
werden, unausgesprochen bleiben oder aus Selbstschutz
zurückgehalten werden. Über Nähe, die sich verändert. Über
Missverständnisse, die nicht laut entstehen, sondern still.
Wir schauen gemeinsam darauf,
wie Gefühle Verbindung schaffen oder verlieren lassen,
was es braucht, um emotional in Beziehung zu bleiben,
und wie Ehrlichkeit möglich wird, ohne zu verletzen oder sich
selbst zu verlieren.
Diese Folge ist eine Einladung, wieder hinzuspüren, zu dir und zu
dem Menschen an deiner Seite.
GEFÜHLT – der Podcast, der Emotionen Raum
gibt
mit Katharina Engel & Janina Vöhringer
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14.01.2026
20 Minuten
In dieser Folge von GEFÜHLT sprechen wir darüber, wie Schuld und
Scham entstehen, worin sie sich unterscheiden und weshalb sie uns
so stark beeinflussen – in Beziehungen, in der Elternschaft und
im Blick auf uns selbst.
Wir schauen darauf, wie früh diese Gefühle geprägt werden, wie
sie unser Verhalten lenken und was es braucht, um ihnen mit mehr
Mitgefühl zu begegnen, statt sich von ihnen bestimmen zu lassen.
Eine Einladung, genauer hinzuspüren und sich selbst ein Stück
ehrlicher zu begegnen.
GEFÜHLT – der Podcast, der Emotionen Raum gibtmit Katharina Engel
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02.01.2026
21 Minuten
Pausen brauchen Mut.
Denn Nichtstun fühlt sich für viele von uns ungewohnt, unangenehm
oder sogar bedrohlich an.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wieso es uns so
schwerfällt, Pause zu machen. Ob im Alltag, in der Elternschaft
oder im Beruf. Es geht um Leistungsdruck, Perfektionismus und die
Angst, ohne Aktivität an Wert zu verlieren.
Wir schauen darauf, was Kinder und Erwachsene brauchen, um
wirklich zur Ruhe zu kommen, weshalb Pausen für unser
Nervensystem und unser Gehirn essenziell sind und wieso nicht
alle Menschen gleich gut mit Langeweile umgehen können.
Der Song zur Folge ist „Wolkenpause“ – als
Einladung, kurz anzuhalten und durchzuatmen.
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18.12.2025
21 Minuten
Angst gehört zu unserem Menschsein.
Sie schützt, warnt, bremst und sie kann uns gleichzeitig klein
machen, wenn sie keinen Raum bekommt.
In dieser Folge von GEFÜHLT sprechen wir
darüber, was Angst wirklich ist, woher sie kommt und weshalb sie
oft dann besonders laut wird, wenn wir versuchen, sie zu
verdrängen.
Es geht um Angst im Alltag, in Beziehungen, in der Elternschaft
und um den Unterschied zwischen hilfreicher Angst und Angst, die
uns festhält.
Wir schauen auf innere Muster, Prägungen und darauf, wie ein
achtsamer Umgang mit Angst möglich wird: nicht durch Kontrolle,
sondern durch Verständnis, Selbstregulation und Mitgefühl.
Eine Folge für alle, die lernen möchten, Angst nicht als Gegnerin
zu sehen, sondern als Gefühl mit einer Botschaft.
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Über diesen Podcast
Hallo, hallo, hallo, wir sind Janina und Katharina! Und das ist
unser Podcast Gefühlt. Der Podcast über Gefühle, Kinder &
Musik. Gefühle sind unser Kompass, denn sie zeigen, was uns wichtig
ist. Im Podcast Gefühlt. sprechen Katharina (systemische Coach
& Expertin für Gewaltfreie Kommunikation) und Janina
(Kinderliedermacherin „Hier kommt Nina“) über große und kleine
Gefühle, bei Kindern und Erwachsenen. Für Eltern, Pädagog*innen und
alle Menschen, die Kindern auf Augenhöhe begegnen möchten. Wir
freuen uns, dass du dabei bist und wünschen dir viel Spaß mit
unseren Folgen.
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