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Deep Dive: Das DOPAMINE-Framework von Dr. Anna Lembke

Deep Dive: Das DOPAMINE-Framework von Dr. Anna Lembke

Seitenwind - Der Bücher-Podcast vor 9 Monaten

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17:10

In diesem Deep Dive widme ich mich ausführlich dem
DOPAMINE-Framework aus Dr. Anna Lembkes Dopamine Nation. Dieses
Framework bietet praktische Ansätze, um unser Dopamin-System zu
verstehen und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Ich erkläre die
einzelnen Schritte, zeige, wie sie angewendet werden können, und
teile meine eigenen Gedanken dazu.

Themen dieser Folge:

- Was ist das DOPAMINE-Framework, und wie funktioniert es?

- Praktische Tipps zur Umsetzung im Alltag

- Mein Fazit: Wie ich das Framework finde und welche Schritte
besonders wirkungsvoll sind

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