#094 Einsamkeit, Nähe & Herz – wenn dir niemand Küsschen gibt

Diese Episode ist mitten aus dem Advent entstanden – aus echten
Nachrichten, echten Gefühlen und echten Herzen. Nach meiner
Küsschen-Story auf Instagram haben mir viele von euch geschrieben,
dass sie täglich 30, 50 oder sogar über 100 Küsschen verteilen. Das
hat mich lächeln lassen. ️ Aber es gab auch andere Nachrichten.
Leise. Ehrliche. Berührende. „Nana, ich habe niemanden zum Küsschen
geben.“ „Ich bin einsam.“ Und genau für dich ist diese Episode. Wir
sprechen darüber, warum Einsamkeit kein „seelisches Randthema“ ist,
sondern ein echter Herzbelastungsfaktor. Ich erkläre dir die
Hintergründe der DEPRESS-Studie (2009) auf Basis der Nurses’ Health
Study mit über 63.000 Teilnehmerinnen – und warum depressive
Symptome das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen um rund 50 %
erhöhen können, unabhängig von klassischen Risikofaktoren. Du
erfährst, warum Herz und Seele niemals getrennt betrachtet werden
dürfen – und warum das Herz nicht nur pumpt, sondern fühlt und
leidet. Gleichzeitig gebe ich dir drei sanfte, alltagstaugliche
Impulse, wenn du dich gerade allein fühlst: Mikro-Nähe suchen, dort
wo Menschen sind alte Verbindungen wieder aktivieren Schritt für
Schritt Gemeinschaft aufbauen Zum Abschluss geht es um Dankbarkeit
– nicht als rosarote Brille, sondern als echte Herzmedizin. Denn
was heute nicht ist, kann noch werden. Solange dein Herz schlägt,
schlägt deine Herzensmission. ️ ️ Von ganzem Herzen: Dein
Herzensdoc Nana ️
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freue ich mich sehr über eine Bewertung auf Spotify oder Apple
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