Stress dich nicht! Folge 4 | "Wer führen will, muss regenerieren können"

Podcast-Reihe: Wer führen will, muss regenerieren können


Folge 4


Das große Finale unserer Reihe „Wer führen will, muss
regenerieren können“! In der vierten und letzten Folge geht’s um
ein Thema, das bei vielen Führungskräften im Dauerhoch läuft
– Cortisol.


Franz Papouscheck und Daniela sprechen darüber, wie sich
chronischer Stress auf Körper, Geist und Führungsqualität
auswirkt.


Warum manche Menschen besonders anfällig sind.


Und was du tun kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen – mit
Atmung, Routinen und einem neuen Blick auf Konflikte.


 In dieser Folge erfährst du:




warum Cortisol kein Feind ist – aber ein schlechter
Dauerbegleiter




welche Persönlichkeitstypen besonders gestresst reagieren




wie du typische Symptome wie flache Atmung, Verspannungen
oder Schlafprobleme erkennst




warum Perfektionismus dein Cortisol-Level pusht




wie du mit Atemübungen, Routinen und Mini-Auszeiten effektiv
gegensteuerst




wieso aktive Konfliktbewältigung ein echter Anti-Stress-Hack
ist




Eine Folge für alle, die nicht nur funktionieren, sondern
kraftvoll und klar führen wollen.


Echt, nahbar, lösungsorientiert – wie immer mit einer Prise
Humor.


Hör auch in Folge 1 - 3 unserer Reihe rein.


Gast: Franz Papouschek – Dipl. Coach für Gesundheit & Sport


[www.fullmotion.coach)


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Let’s change it, Baby!


(c) 2025 Daniela Kanoun. Alle Rechte vorbehalten.


Produktion: Daniela Kanoun


Musik: "Modern Air" by Water