#114 Hormone außer Rand und Band? Diese 8 Vitalstoffe bringen dich wieder in Balance

Tanzen deine Hormone gerade Samba – aber dir ist eher nach Sofa?
Dann ist diese Folge für dich!


Ich zeige dir die 8 wichtigsten Vitalstoffe, die dein
Hormon-Chaos beruhigen, deine Stimmung stabilisieren und deinen
Stoffwechsel wieder in Schwung bringen. Du erfährst, warum viele
Frauen im Wechsel zu wenig Eiweiß essen, welche Rolle Magnesium,
Omega-3 & Co. für deinen Schlaf und deine Laune spielen – und
wie du über Ernährung (und wenn nötig: Ergänzung) wieder zu
deiner Balance findest.


Mit dabei: ganz konkrete Lebensmittel, smarte Tipps für deinen
Alltag – und eine Einladung, wie du dich mit mir gemeinsam um
deine Versorgung kümmern kannst.


Weil Gesundheit kein Zufall ist. Und du keine Nebensache.





Viel Spaß beim Zuhören!


Deine Petra, Dipl. Ernährungstherapeutin





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