#32 Weihnachtszeit: wie finde ich in mein "normales" Essverhalten zurück?

Festessen, Glühwein, Weihnachtskekse und volle Terminkalender:
Die Weihnachtszeit stellt unsere Ernährung jedes Jahr vor
besondere Herausforderungen. In dieser Folge sprechen wir
darüber, warum es zwischen Genuss und schlechtem Gewissen oft
kippt, wie soziale Erwartungen unser Essverhalten beeinflussen
und weshalb „alles oder nichts“ gerade jetzt keine gute Idee ist.
Außerdem gibt Christina alltagstaugliche Impulse, wie bewusster
Genuss in den Feiertagen möglich ist & wie wir am besten
wieder in unser "normales" Essverhalten zurückfinden.



Instagram & TikTok @nudeltogo: schreibt uns gerne, falls
ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :)
Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der
Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at.

Musik: Christoph Burko