Der Podcast als Wegbegleiter in der bunten Welt der Ernährung
Podcaster
Episoden
08.07.2026
35 Minuten
Wie versorgen wir uns am besten an diesen heißen Tagen mit oder ohne Sport? Warum haben wir weniger Hunger bei der Hitze? Zudem wird besprochen, welche Rolle Kohlenhydrate beim Sport spielen und ob Süßungsmittel wirklich DER Zuckerersatz ist.
Schreibt uns gerne auf nudeltogo@gmail.com oder Instagram & TikTok @nudeltogo, falls ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :) Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at. Musik: Christoph Burko
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24.06.2026
37 Minuten
In dieser Praxis Nudel geht es um Emotional Eating: über Essen aus Trauer, Langeweile oder Stress. Was hilft danach, um wieder in ein "normales" Essgefühl zurückzufinden? Es geht darum Muster & Konditionierungen zu erkennen, um wieder zurück zum gesunden Essrhythmus zu finden.
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22.04.2026
30 Minuten
In dieser Folge geht es darum, wie sich Ernährung im Alter verändert & worauf wir im Alltag achten sollten. Wichtig für die älteren Menschen selbst und all jene, die mitdenken, kochen oder (vor)sorgen. Eine charmante Praxis Geschichte zeigt, dass es nie zu spät ist, den Ernährungsstil umzustellen. Zum Einstieg hört ihr ein Update von Valentin (Special Nudel #26) & erfahrt wie er aktuell zu Zucker steht und wie sein eigenes Ernährungsverhalten gerade aussieht.
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08.04.2026
31 Minuten
In dieser Folge reden wir darüber, was bei fleischloser Ernährung zählt: Wie decken wir unseren Eiweißbedarf mit pflanzlichen Lebensmitteln, welche Mängel können auftreten und wie beugt man diese vor? Wie optimiert man die Eisenaufnahme? Was steckt hinter den Eiern und wie wichtig ist hier das Thema Cholesterin?
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25.03.2026
54 Minuten
Wir freuen uns sehr Alice zu unserer ersten Special Nudel im Jahr 2026 begrüßen zu dürfen. Sie teilt ihre Geschichte, in der „dünn sein“ über allem stand und wie sie es aus der Bulimie geschafft hat. Sie spricht über Therapie und Alltagstricks, die ihr geholfen haben.
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Über diesen Podcast
Der Podcast als Wegbegleiter in der bunten Welt der Ernährung. Die
Ernährung hat Einfluss auf die Psyche, das körperliche Wohlbefinden
& die Leistungsfähigkeit. Christina & Magdalena besprechen
verschiedenste Themen, welche Christina seit über 24 Jahren als
Ernährungswissenschaftlerin beschäftigen. Dieses mal macht die
Bestsellerautorin anders als mittels Bücher auf die Themen
aufmerksam. Magdalena ist wie viele junge Menschen an Ernährung
interessiert, sehr neugierig & freut sich schon viele Themen
aus dem Alltag aufzugreifen und Fragen zu stellen. -->Jeden
zweiten Mittwoch um 6:00 online Folgt uns gerne auf Instagram &
TikTok @nudeltogo: hier werden regelmäßig Updates geteilt & wir
freuen uns über eure Fragen, Themenvorschläge und Feedback! :) Mehr
Infos über Christina Budschedl & der Ernährungsberatung sind
hier zu finden: www.fit10.at.
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