NUDEL TO GO

In dieser Folge reden wir darüber, was bei fleischloser Ernährung zählt: Wie decken wir unseren Eiweißbedarf mit pflanzlichen Lebensmitteln, welche Mängel können auftreten und wie beugt man diese vor? Wie optimiert man die Eisenaufnahme? Was steckt hinter den Eiern und wie wichtig ist hier das Thema Cholesterin? 


Schreibt uns gerne auf nudeltogo@gmail.com oder Instagram & TikTok @nudeltogo, falls ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :) Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at. Musik: Christoph Burko

Wir freuen uns sehr Alice zu unserer ersten Special Nudel im Jahr 2026 begrüßen zu dürfen. Sie teilt ihre Geschichte, in der „dünn sein“ über allem stand und wie sie es aus der Bulimie geschafft hat. Sie spricht über Therapie und Alltagstricks, die ihr geholfen haben.


Schreibt uns gerne auf nudeltogo@gmail.com oder Instagram & TikTok @nudeltogo, falls ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :) Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at. Musik: Christoph Burko

Tauche mit ein in die Welt der Abnehm-Spritzen: Saxenda, Ozempic & Mounjaro. Christina erzählt aus der Praxis und erklärt, wie Semaglutid wirkt v.a. vor dem Hintergrund der Diabetologie. Das zur Klasse der GLP-1-Rezeptor-Agonisten gehörende Darmhormon wurde ursprünglich für Typ-2-Diabetes entwickelt und vor allem durch Social-Media & Promi-Endorsements auch für Adipositas oder als Abnehm-Spritzen eingesetzt. Wir sprechen darüber, wie Muskelverlust auftreten kann, ob eine Dauertherapie nötig ist und welche Nebenwirkungen bzw. Risiken auftreten können.


Schreibt uns gerne auf nudeltogo@gmail.com oder Instagram & TikTok @nudeltogo, falls ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :) Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at. Musik: Christoph Burko

Kaffee, Tee oder doch lieber der Energy Drink? In dieser Folge schauen wir, was Koffein, Gerbstoffe, Taurin und Süßstoffe wirklich mit unserem Körper machen – vom sanften Fokus bis zum starken Herzklopfen. Wir sprechen darüber, warum Kaffee manchmal kicken kann, Tee eher ruhig wach macht, wieso Energy Drinks so ballern und ab wann der Spaß für Herz, Schlaf und Psyche kippt. Eine Folge für alle, die mehr über die Wachmacher & die gesundheitlichen Folgen unterschiedlicher Altersgruppenhören möchten.


Schreibt uns gerne auf nudeltogo@gmail.com oder Instagram & TikTok @nudeltogo, falls ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :) Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at. Musik: Christoph Burko