Podcaster
Episoden
11.02.2026
35 Minuten
In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein Wort & unser
Umfeld auslösen kann und was eine Essstörung mit unserem Körper
macht. Diese Folge ist eine Sensibilisierung für uns alle &
Christina erzählt aus der Praxis, was der zwischenmenschliche
Umgang tatsächlich schon ausgelöst hat.
Instagram & TikTok @nudeltogo: schreibt uns gerne, falls
ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :)
Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der
Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at.
Musik: Christoph Burko
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28.01.2026
29 Minuten
Wir reden darüber, was man über Alkohol wissen sollte: wie wirkt
er auf Herz, Hirn - auf die Gesundheit und das Körpergewicht?
Außerdem ein kurzer Flashback und eine neuerliche
Sensibilisierung zu einem wichtigen Thema aus einer unserer
ersten Folgen und sogar noch ein wunderschönes Kompliment für
unsere Arbeit!
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Musik: Christoph Burko
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31.12.2025
33 Minuten
Zu aller erst gibt es einen kleinen Rückblick auf das Jahr 2025:
was waren unsere Learnings? Wie geht eigentlich intuitives Essen
& ist es in unserem Alltag überhaupt möglich? Wie leben wir
achtsamer und konzentrieren uns auf das was wir wirklich
brauchen?
PROSIT NEUJAHR & vergesst nicht lieber mit keinem
Ernährungs-Neujahrsvorsatz in das Jahr 2026 zu starten. :) Warum?
Das hört ihr in Folge 32 & auch kurz in dieser, Folge 33.
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Musik: Christoph Burko
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17.12.2025
27 Minuten
Festessen, Glühwein, Weihnachtskekse und volle Terminkalender:
Die Weihnachtszeit stellt unsere Ernährung jedes Jahr vor
besondere Herausforderungen. In dieser Folge sprechen wir
darüber, warum es zwischen Genuss und schlechtem Gewissen oft
kippt, wie soziale Erwartungen unser Essverhalten beeinflussen
und weshalb „alles oder nichts“ gerade jetzt keine gute Idee ist.
Außerdem gibt Christina alltagstaugliche Impulse, wie bewusster
Genuss in den Feiertagen möglich ist & wie wir am besten
wieder in unser "normales" Essverhalten zurückfinden.
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03.12.2025
34 Minuten
Vanilleeis & Essiggurkerl?
Die unterschiedlichen Lebensphasen, von der Pubertät bis zur
Menopause, dessen Bedürfnisse und wie Hormone den Appetit
beeinflussen können.
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Über diesen Podcast
Der Podcast als Wegbegleiter in der bunten Welt der Ernährung. Die
Ernährung hat Einfluss auf die Psyche, das körperliche Wohlbefinden
& die Leistungsfähigkeit. Christina & Magdalena besprechen
verschiedenste Themen, welche Christina seit über 24 Jahren als
Ernährungswissenschaftlerin beschäftigen. Dieses mal macht die
Bestsellerautorin anders als mittels Bücher auf die Themen
aufmerksam. Magdalena ist wie viele junge Menschen an Ernährung
interessiert, sehr neugierig & freut sich schon viele Themen
aus dem Alltag aufzugreifen und Fragen zu stellen. -->Jeden
zweiten Mittwoch um 6:00 online Folgt uns gerne auf Instagram &
TikTok @nudeltogo: hier werden regelmäßig Updates geteilt & wir
freuen uns über eure Fragen, Themenvorschläge und Feedback! :) Mehr
Infos über Christina Budschedl & der Ernährungsberatung sind
hier zu finden: www.fit10.at.
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