NUDEL TO GO
Der Podcast als Wegbegleiter in der bunten Welt der Ernährung
Der Podcast als Wegbegleiter in der bunten Welt der Ernährung
Podcaster
Episoden
19.08.2026
37 Minuten
Kreatin gilt als Wundermittel für mehr Kraft & unterstützt die kognitive Leistung, L-Carnitin als Fatburner - was steckt dahinter? In Folge 44 reden wir über die beiden beliebtesten Supplemente: Welche Wirkung ist wissenschaftlich belegt, welche Vor- & Nachteile stehen dahinter und lohnt sich die Einnahme überhaupt? Zudem schneiden wir Magnesium & Multivitamin Supplemente an.
Schreibt uns gerne auf nudeltogo@gmail.com oder Instagram & TikTok @nudeltogo, falls ihr Fragen, Themenvoschläge oder Feedback habt! :) Mehr Infos über Christina Lachkovics-Budschedl & der Ernährungsberatung sind hier zu finden: www.fit10.at. Musik: Christoph Burko
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05.08.2026
58 Minuten
Jana hat PMOS, Insulinresistenz, isst oft aus Emotionen heraus, aber möchte gerne abnehmen. Manchmal fühlte sie sich einsam, doch das Naschkasterl war immer da. Sie weiß nicht, wann sie das letzte Mal kalorienreiche, vielleicht nicht so gesunde Speisen gegessen hat, ohne schlechtem Gewissen. In der Folge reden wir darüber, wo sie ansetzen sollte. Warum funktioniert das Abnehmen nicht? Gibt es einen Quick Fix? Es geht um die eigene Akzeptanz & darum herauszufinden, wie sie auf ihr gewünschtes Fitnesslevel kommt. Jana referenziert auf die Folgen Emotional Eating & Abnehm-Spritzen.
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22.07.2026
1 Stunde 2 Minuten
Daniela teilt ihre persönliche Geschichte dazu, wie sie es geschafft hat über 20 kg abzunehmen. In dieser Special Nudel Folge geht es darum, was ihre Auslöser waren, wie sie es geschafft hat nachhaltig abzunehmen & was sie motiviert. Folgen zu grundlegenden Themen wie Frühstück, Willenskraft & Willensstärke, Versorgung im Arbeitsalltag & die Abnehmfolgen eins, zwei & drei können dabei helfen, die Hintergründe besser zu verstehen.
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08.07.2026
35 Minuten
Wie versorgen wir uns am besten an diesen heißen Tagen mit oder ohne Sport? Warum haben wir weniger Hunger bei der Hitze? Zudem besprechen wir, welche Rolle Kohlenhydrate beim Sport spielen und ob Süßungsmittel wirklich DER Zuckerersatz ist.
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24.06.2026
37 Minuten
In dieser Praxis Nudel geht es um Emotional Eating: über Essen aus Trauer, Langeweile oder Stress. Was hilft danach, um wieder in ein "normales" Essgefühl zurückzufinden? Es geht darum Muster & Konditionierungen zu erkennen, um wieder zurück zum gesunden Essrhythmus zu finden.
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Über diesen Podcast
Der Podcast als Wegbegleiter in der bunten Welt der Ernährung. Die
Ernährung hat Einfluss auf die Psyche, das körperliche Wohlbefinden
& die Leistungsfähigkeit. Christina & Magdalena besprechen
verschiedenste Themen, welche Christina seit über 24 Jahren als
Ernährungswissenschaftlerin beschäftigen. Dieses mal macht die
Bestsellerautorin anders als mittels Bücher auf die Themen
aufmerksam. Magdalena ist wie viele junge Menschen an Ernährung
interessiert, sehr neugierig & freut sich schon viele Themen
aus dem Alltag aufzugreifen und Fragen zu stellen. -->Jeden
zweiten Mittwoch um 6:00 online Folgt uns gerne auf Instagram &
TikTok @nudeltogo: hier werden regelmäßig Updates geteilt & wir
freuen uns über eure Fragen, Themenvorschläge und Feedback! :) Mehr
Infos über Christina Budschedl & der Ernährungsberatung sind
hier zu finden: www.fit10.at.
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