Ep15 Verletzungsprophylaxe 1 - Umgang mit der Stresstasse

Verletzungen sind selten Zufall – oft steckt mehr dahinter, als
ein ungünstiger Zug oder ein schlechter Tag. Melli und Lena
sprechen mit Moritz Neubauer, Physiotherapeut des deutschen
Nationalkaders im DAV, über Verletzungsprävention am Beispiel der
Schulter. Dabei liegt der Fokus dieser Folge auf dem Management
jener Faktoren, die unsere Belastbarkeit beeinflussen: Schlaf,
Ernährung, Stress, Alter und hormonelle Situation. Denn wir alle
haben sinnbildlich eine Tasse, die sich mit Stress füllt – und
wenn sie überläuft, steigt das Risiko für Verletzungen. Zeit
also, gut auf unsere Tasse zu achten.