Belastende Gedanken loswerden

In dieser Folge geht es um eine Übung, die du selbständig
anwenden kannst, um belastenden Gedanken zu entkommen. Sie hilft
kurzfristig dafür, dass du wieder mehr Entspannung und Ruhe
spürst, statt Belastung, Überforderung und Stress. Ebenso
verhilft sie dir zu mehr Klarheit, weil du Überblick darüber
bekommst, was überhaupt in deinem Kopf gedacht wird.


Ich freu mich, wenn du für dich etwas mitnehmen kannst und ich
freu mich auch, wenn du einem guten Freund, einer guten Freundin
die ebenso belastet ist, diese Folge teilst um zu inspirieren.