#110 Offene Gestalten: Was dir Energie raubt, ohne dass du’s merkst

Kennst du das? Du nimmst dir etwas vor – und irgendwo bleibt es
liegen. Nicht erledigt, nicht abgeschlossen, nicht bewusst
losgelassen. Und trotzdem ist es da. In deinem Kopf. In deinem
System. In deiner Energie.


In dieser Folge geht es um genau diese offenen Gestalten –
Altlasten, die dir leise, aber konstant Energie ziehen. Dinge,
die du „eigentlich noch solltest“. Gespräche, Termine,
Verpflichtungen, innere Versprechen. Und die entscheidende
Frage:
Was macht das eigentlich mit deinem Leben – heute?


Wir schauen gemeinsam hin:


wie offene Gestalten deinen Mental Load erhöhen

warum sie dich müde machen, ohne dass du es direkt merkst

und weshalb gerade jetzt, gegen Ende Jahr, ein guter Moment
ist, Raum zu schaffen



Ich teile persönliche Erfahrungen aus der letzten Wochenchallenge
rund um Regeneration, Stille und Körpersignale – und verbinde sie
mit einem ganz praktischen Ansatz: delegieren, auflisten,
abschliessen. Klingt simpel. Ist es aber emotional oft nicht.


Zum Schluss wartet eine klare Wochenchallenge auf dich
Nicht als Pflicht. Sondern als Einladung, ehrlich
hinzuschauen:
Was darfst du wirklich abschliessen – damit Neues Platz hat?


Hör rein, wenn du spürst, dass dein Kopf voll ist, obwohl dein
Kalender es vielleicht gar nicht zeigt.








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(00:00) Einführung in offene Gestalten


(01:56) Reflexion letzte Wochenchallenge - Die Bedeutung von
Regeneration


(06:07) Mental Load und Altlasten


(12:26) Strategien zur Bewältigung von Altlasten


(15:03) Wochenschallenge: Offene Gestalten auflisten








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