Welchen Einfluss hat zyklusgerechtes Training auf die sportliche Leistung? Special-Folge #20 mit Expertin Steffi Platt

In dieser Episode tauchen wir in die Welt des zyklusbasierten
Trainings ein und erkunden, wie der Menstruationszyklus die
Leistung und das Training von Athletinnen beeinflussen kann. Mit
dem Bewusstsein für den Menstruationszyklus und die
Hormongesundheit, wird wesentlich die Grundlage für langfristige
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Beschwerdefreiheit geschaffen.
In der Folge erfährst du, wie du dein Training an den weiblichen
Zyklus anpassen kannst, um Verletzungen vorzubeugen und die
Regeneration zu verbessern. 


Zu Gast bei uns im Podcast ist Stephanie Platt. Steffi ist
ehemalige Leistungssportlerin, Trainerin und aktive Läuferin. Sie
ist zweimalige Deutsche Meisterin im Mittelstreckenlauf und
gewann Bronze bei der Europameisterschaft. Heute hilft sie Frauen
dabei, ihren Menstruationszyklus als Chance für ihr Training zu
nutzen und teilt ihre Einsichten und Tipps, wie du Menstruation
und Training in Einklang bringen und deine sportlichen Ziele
erreichen kannst. Dazu gründete sie 2020 außerdem „Fierce Run
Force“, die erste Laufgruppe für zyklusbasiertes Training, die
inzwischen Athletinnen in vielen Städten unterstützt.


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Sportler folge uns gerne auf
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Neue Folgen von Beyond Sports erscheinen jeden zweiten
Dienstag. Eine Episode Beyond Sports Special kommt
zusätzlich einmal im Monat heraus. 


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Marcel unterstützt. Die Finanzcoaches beraten euch bei den Themen
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froh bereits in unseren jungen Jahren uns damit
auseinandergesetzt zu haben und können es jedem ans Herz legen,
es ebenfalls zu machen. Meldet euch gerne bei den beiden für mehr
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