ADHS, Sport & Kritikschmerz – Beni Huggel über RSD, Flow und Vatersein

ADHS ist nicht nur Unruhe.


Es ist auch die Angst, kritisiert zu werden – selbst dann, wenn
niemand etwas sagt.


In dieser besonderen Folge
von ADHwaS treffe ich Beni Huggel.


Die meisten kennen ihn als Fussball-Legende, TV-Experten und
ehemaligen Nationalspieler. In diesem Gespräch lernst du ihn
anders kennen: als Vater eines Sohnes mit ADHS, als Mensch mit
feinen Antennen, und als jemand, der offen über Zweifel, Schmerz
und Wachstum spricht.





Wir sprechen über


Sport als Regulation und Zufluchtsort


ADHS ohne Diagnose – aber mit Erfahrung


Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) und den Schmerz von Kritik


Flow vs. Hyperfokus – und warum Bewegung so viel mehr ist als
Training


Vatersein zwischen Lösungsdruck, Ohnmacht und echter Verbindung


Struktur als Rettung – und manchmal als Gefängnis


Warum Scheitern, Verletzlichkeit und Nicht-perfekt-Sein zutiefst
menschlich sind





Beni teilt sehr persönliche Geschichten aus seiner Kindheit, aus
dem Spitzensport und aus dem Familienalltag. Er spricht darüber,
wie ihn Kritik geprägt hat, warum ihn gewisse Sätze bis heute
begleiten – und was ihm geholfen hat, einen neuen Blick auf sich
selbst zu entwickeln.





Diese Folge ist für


– Eltern von Kindern mit ADHS


– Erwachsene, die sich in Sensitivität und Kritikangst
wiedererkennen


– Sportler*innen vor, während oder nach der Karriere


– und für alle, die verstehen wollen, wie viel Kraft in Bewegung,
Flow und echter Akzeptanz steckt





Hör rein – diese Folge bleibt.





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 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder
therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder
Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und
praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine
Fachperson konsultieren.