Effizient schlafen – warum geht das nicht, Christine Blume?

Vieles ist zum Einschlafen – nur manchmal ausgerechnet die Nacht
nicht. Dann wälzt sich «Zimmer 42»-Host Barbara Bleisch im Bett und
stellt sich vor, wie schön es wäre, keinen Schlaf zu brauchen.
Schlafforscherin Christine Blume findet das schade: Schlafen findet
sie ebenso interessant wie wachen. Die Anzahl der Menschen, die
unter Schlafproblemen leiden, ist seit vielen Jahren konstant hoch.
Kein Wunder: Rund um die Uhr können wir arbeiten, streamen,
chatten, zocken. Und Geld schläft bekanntlich ebenso wenig wie die
Konkurrenz. Christine Blume ist als Schlafexpertin deshalb auf
allen Kanälen gefragt, auch in ihrem Podcast «Über Schlafen» bei
Deutschlandfunk Nova. Effizienter schlafen kann aber auch sie
nicht, denn der Schlaf entzieht sich jeder Kontrolle. Wie wir der
Nachtruhe dennoch gelassener entgegensehen, warum Philosophen den
Schlaf nicht mochten und weshalb Barbara Bleisch davon träumt, ein
Seeotter im Algenkokon zu sein, das besprechen die beiden im
«Zimmer 42». ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder
Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076
348 41 96 und Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren
Liebsten von uns erzählt. Postadresse: Barbara Bleisch, Sternstunde
Philosophie - Zimmer 42, Schweizer Radio und Fernsehen, Meret
Oppenheim-Platz 1b, 4053 Basel ____________________ 00:00 Intro
5:30 Der Einfluss der Industrialisierung auf den Schlaf 13:17 Was
bleibt uns von all dem Schlaf? 17:47 Schlaf und Bewusstsein 25:15
Den Schlaf ernst nehmen aber nicht optimieren 39:50 Wer (Schlaf)
sucht, der findet nicht 46:15 Platz schaffen für unsere Gedanken
48:24 Konkrete Tipps von der Schlafexpertin ____________________ In
dieser Folge erwähnt: - Jonathan Crary: 24/7. Schlaflos im
Spätkapitalismus, Wagenbach 2021. - Jonathan Crary: 180°. Zu spät
für den Kapitalismus, Wagenbach 2023. - Byung-Chul Han:
Müdigkeitsgesellschaft, Matthes&Seitz 2010. - Philosophie
Magazin: Der Schlaf. Das unbekannte Drittel unseres Lebens,
Sonderausgabe 26, 2023. - Video mit vier Stunden Philosophie zum
Einschlafen: 4+ hours of philosophy to fall asleep to (taoism,
stoicism, existentialism and more) - YouTube - Über Schlafen.
Podcast von Christine Blume bei Deutschlandfunk Nova:
https://www.deutschlandfunknova.de/podcasts/download/ueber-schlafen
- Eugen Ruge: Gabo de Gata. Rowohlt 2014. ____________________ Team
- Host: Barbara Bleisch - Produktion: Patricia Banzer -
Angebotsverantwortung: Judith Hardegger ____________________ Das
ist «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42»: Jeden zweiten Dienstag
öffnet Philosophin Barbara Bleisch die Tür zum Zimmer 42. Hier
knöpft sie sich gemeinsam mit Menschen aus Philosophie, Psychologie
und Popkultur Lebensfragen vor, die uns nachts wachhalten. Was tun
gegen bohrende Selbstzweifel? Was sind Freunde fürs Leben? Und ist
die Suche nach dem Sinn des Lebens vielleicht einfacher, als wir
denken? «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42» ist ein Talk-Podcast
von Schweizer Radio und Fernsehen SRF.