Überreizt? Wie wir unser Nervensystem beruhigen und wieder in Verbindung gehen

In dieser Folge sprechen Jenny und Isi über ein Thema, das wir alle
kennen: Überreizung. Sie teilen, welche Arten von Überreizung sie
kennen, welche Typen sie selbst sind und wie sie mit solchen
Momenten umgehen bzw. lernen wollen umzugehen. Dabei geht es auch
um die Frage: Wie können wir uns und andere wiederfinden, wenn
alles zu viel war. Inspiriert von dem Kapitel „Bruch und Reparatur“
aus „Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es
gelesen“, sprechen die beiden darüber, wie bewusste
Selbstregulation, Verantwortung und Nähe helfen können, nach dem
Chaos wieder in Verbindung zu kommen. Eine ehrliche, reflektierte
Folge über Reizüberflutung, Beziehung und die kleinen Wege zurück
zu uns selbst. Viel Spaß beim Hören! Buchinspiration: Philippa
Perry: Das Buch, von dem du dir gewünscht hättest deine Eltern
hätten es gelesen