Train smart, not hard: Was in der Off-Season wirklich zählt

Viele Läufer:innen trainieren konstant intensiv, statt smart. Dabei
ist die Periodisierung vom unspezifischen zum spezifischen Training
der Schlüssel für eine langfristig gesunde und erfolgreiche
Laufkarriere! Wir erklären, wie der Aufbau nach dem SAID-Prinzip
funktioniert und wir du die Spezifität richtig steigerst, um deine
Fitness punktgenau auf deinen nächsten Wettkampf zu
übertragen.Foto: Canva/Karola G/PexelsMusik: No ExcusesHier findet
ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on
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