podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Fragen Sie Ihren Arzt und Apotheker Podcast
  4. FIT UND GESUND IM ALLTAG (5-TEILIGE SERIE) – Gesunde Ernährung, Eiweiß, Kalorien und Ernährungsmythen | Folge 3
Was ist eine gesunde Ernährung wirklich? Sind Zucker, Salz oder
Kohlenhydrate tatsächlich das Problem? Und warum scheitern so
viele Diäten trotz bester Vorsätze?

In dieser Episode von Fragen Sie Ihren Arzt und
Apotheker spreche ich mit Jan Ebert über evidenzbasierte
Ernährung und räume mit weit verbreiteten Ernährungsmythen auf.
Wir erklären, worauf es langfristig wirklich ankommt – ohne
Dogmen, Trenddiäten oder unrealistische Versprechen.

Sie erfahren,

• warum es nicht die eine perfekte Ernährungsform gibt,

• welche Merkmale eine gesunde Ernährung tatsächlich
auszeichnen,

• weshalb Verbote und extreme Diäten meist langfristig
scheitern,

• warum Kalorienbilanz wichtiger ist als einzelne
Lebensmittel,

• welche Rolle Eiweiß für Sättigung, Muskelaufbau und
Stoffwechsel spielt,

• weshalb viszerales Bauchfett gesundheitlich bedeutsamer ist als
das Körpergewicht allein,

• und warum Essgewohnheiten, Stress und das persönliche Umfeld
unser Essverhalten stärker beeinflussen als reine Disziplin.

Außerdem sprechen wir über den BMI, die Fettverteilung, Zucker,
Salz, Fett, Kohlenhydrate, Low-Carb, ketogene Ernährung,
Intervallfasten sowie hochverarbeitete Lebensmittel und ordnen
diese Themen wissenschaftlich ein.

Diese Episode richtet sich an alle, die Ernährung besser
verstehen, sich im Dschungel widersprüchlicher Empfehlungen
orientieren und einen langfristig praktikablen Weg zu einer
gesunden Ernährung finden möchten.

Hat Ihnen diese Episode gefallen?

Dann freue ich mich über eine Bewertung und einen Kommentar auf
Spotify oder Apple Podcasts. Damit helfen Sie, den Podcast
sichtbarer zu machen.

Fragen, Anregungen oder Themenwünsche?

WhatsApp: https://tinyurl.com/3739vkdt

E-Mail: podcast@haraldschmidt.online

Webseite: https://haraldschmidt.online/podcast

Weitere Episoden

SUCHT (SERIE): Rauchen: Warum Aufhören so schwer ist und was helfen kann | Folge 65

SUCHT (SERIE): Rauchen: Warum Aufhören so schwer ist und was helfen kann | Folge 65

14 Minuten
vor 18 Stunden
SUCHT (SERIE): Rauchen verstehen — Was Nikotin und Tabakrauch im Körper bewirken | Folge 64

SUCHT (SERIE): Rauchen verstehen — Was Nikotin und Tabakrauch im Körper bewirken | Folge 64

17 Minuten
vor 1 Woche
SUCHT (SERIE): Alkoholabhängigkeit verstehen: Rückfälle, Behandlung, Angehörige | Folge 63

SUCHT (SERIE): Alkoholabhängigkeit verstehen: Rückfälle, Behandlung, Angehörige | Folge 63

11 Minuten
vor 2 Wochen
SUCHT (SERIE): Alkohol: Gibt es ein gesundes Maß? Rotwein, Herz und Krebsrisiko | Folge 62

SUCHT (SERIE): Alkohol: Gibt es ein gesundes Maß? Rotwein, Herz und Krebsrisiko | Folge 62

21 Minuten
vor 3 Wochen
SUCHT (SERIE): Was ist Sucht? Abhängigkeit verstehen – mit Dr. Francesca Borlak | Folge 61

SUCHT (SERIE): Was ist Sucht? Abhängigkeit verstehen – mit Dr. Francesca Borlak | Folge 61

13 Minuten
vor 4 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„FIT UND GESUND IM ALLTAG (5-TEILIGE SERIE) – Gesunde Ernährung, Eiweiß, Kalorien und Ernährungsmythen | Folge 3“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz