Der Cortisol Falle mit Grit Büchner

In dieser Folge von Sternenstaub spreche ich mit
der Ernährungs expertin Grit Büchner über ein
Thema, das viele betrifft – oft, ohne es zu wissen: einen
dauerhaft erhöhten Kortisolspiegel.





Grit erklärt verständlich und fundiert, was zu viel Stresshormon
im Körper wirklich anrichten kann – körperlich, mental und
emotional. Von Erschöpfung, Schlafproblemen und Gewichtszunahme
bis hin zu innerer Unruhe und dem Gefühl, ständig „unter Strom“
zu stehen. Sie teilt nicht nur ihr Wissen aus der Wissenschaft,
sondern auch ihre Erfahrung aus der Praxis.


Grit hat zu diesem Thema ein Buch geschrieben, das du auf
Amazon findest (link unten)


Außerdem stellt sie einen kostenlosen Fragebogen
zur Verfügung, mit dem du für dich herausfinden kannst, ob dein
Körper möglicherweise unter zu viel Kortisol leidet. Den Link
dazu findest du in der Beschreibung dieser Folge.


Eine ehrliche, aufklärende und zugleich empowernde Folge – für
mehr Verständnis für deinen Körper und einen bewussteren Umgang
mit Stress.


Viel Freude beim Zuhören.





Grit Büchner Instagram :


https://www.instagram.com/the_bodycoach/?hl=de





Buch Link:


https://amzn.eu/d/6dIMYRF





Fragebogen Link


https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf99gXTEnsjGul8XDY-oyKMQtmLg_3B-csm5FSRsyBhZPrtDw/viewform