Sternenstaub

In dieser Folge von Sternenstaub spreche ich mit der Ernährungs expertin Grit Büchner über ein Thema, das viele betrifft – oft, ohne es zu wissen: einen dauerhaft erhöhten Kortisolspiegel. Grit erklärt verständlich und fundiert, was zu viel Stresshormon im Körper wirklich anrichten kann – körperlich, mental und emotional. Von Erschöpfung, Schlafproblemen und Gewichtszunahme bis hin zu innerer Unruhe und dem Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen. Sie teilt nicht nur ihr Wissen aus der Wissenschaft, sondern auch ihre Erfahrung aus der Praxis. Grit hat zu diesem Thema ein Buch geschrieben, das du auf Amazon findest (link unten) Außerdem stellt sie einen kostenlosen Fragebogen zur Verfügung, mit dem du für dich herausfinden kannst, ob dein Körper möglicherweise unter zu viel Kortisol leidet. Den Link dazu findest du in der Beschreibung dieser Folge. Eine ehrliche, aufklärende und zugleich empowernde Folge – für mehr Verständnis für deinen Körper und einen bewussteren Umgang mit Stress. Viel Freude beim Zuhören. Grit Büchner Instagram : https://www.instagram.com/the_bodycoach/?hl=de Buch Link: https://amzn.eu/d/6dIMYRF Fragebogen Link https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf99gXTEnsjGul8XDY-oyKMQtmLg_3B-csm5FSRsyBhZPrtDw/viewform

Willkommen zu einer neuen Folge Sternenstaub. Heute habe ich einen ganz besonderen Menschen bei mir: meine liebe Freundin Alessandra Meyer-Wilken. Und ich sag’s dir gleich – es wird eine richtig magische, herzenswarme Folge. Alessandra und ich sprechen über eine Zeit im Jahr, die wir beide zutiefst lieben: die Rauhnächte. Diese mystischen zwölf Nächte zwischen den Jahren, in denen die Schleier dünner werden, die Intuition lauter spricht und wir uns wieder mit dem verbinden können, was im Alltag oft untergeht – unserer inneren Stimme, unserem Körper, unserer Seele. Und genau deshalb starten wir am 21. Dezember wieder gemeinsam unseren Online-Kurs „Deine magischen Rauhnächte“ Ein Kurs voller Körperarbeit, Meditation, Ritualen und kleinen Momenten, die dich nach Hause bringen – zu dir. Wir machen diesen Kurs jetzt zum zweiten Mal zusammen, und ich kann dir sagen: Es ist jedes Mal ein bisschen wie ein Ankommen im eigenen Herzen. In dieser Folge erzählen wir dir, warum uns diese Zeit so tief berührt, welche Rituale wir selbst leben, wie Körperarbeit die Tore zur Intuition öffnet und warum es so heilsam ist, am Ende des Jahres innezuhalten. Wir sprechen darüber, was dich in unserem Kurs erwartet, was die Rauhnächte für dein neues Jahr bedeuten können – und natürlich teilen wir auch unsere ganz persönlichen Erfahrungen, Erkenntnisse und kleinen Aha-Momente. Wenn du Lust hast auf Magie, Tiefe, Wärme und ein bisschen Sternenstaub: Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Lehn dich zurück, atme durch – und komm mit uns in die Energie der Rauhnächte. Viel Freude beim Hören. Hier findest du alle Info´s zum Online Kurs https://www.deine-magischen-rauhnaechte.de/

Meine Lieben. Es ist schon wieder Zeit für eine neue Folge. In dieser Folge lernt ihr zwei wundervolle Frauen kennen, meine Freundinnen Alessandra Meyer Wölden und Christina Hommelsheim. Alessandra kennt ihr vielleicht aus den Medien und ihre erfolgreiche Podcast zusammen mit dem Comedian Oli Pocher, „die pochers frisch recycelt“. Christina hat mit ihrer Arbeit als Master Coach, Mentorin und Bestsellerautorin schon Tausenden von Menschen geholfen. In dieser Folge reden wir über ihren neuen Online-Kurs „ME“. „ME“ ist ein intensives Selbstcoaching-Programm für alle, die sich selbst wiederfinden, innereBlockaden lösen und ihr Leben bewusst und erfüllt gestalten möchten. Entwickelt von Alessandra Meyer-Wölden und Christina Hommelsheim, vereint der Kursmoderne Coaching-Methoden, geführte Meditationen, bewusste Körperarbeit und Impulse füreine nährende Lebensweise. In 8 aufeinander aufbauenden Modulen begibst du dich auf eine flexible, tiefgreifende Reise zudir selbst – unterstützt durch regelmäßige Live-Sessions und eine stärkende Online-Community. Das erwartet dich: 12 Wochen intensives Selbstcoaching  8 Module zu Themen wie Selbstliebe, Heilung, Vision, Beziehungen & Energie  Über 20 geführte Meditationen zur emotionalen und energetischen Heilung  Yoga, Pilates & Körperübungen zur Integration der Inhalte  Impulse zu Ernährung, Stressregulation & energetischer Ausrichtung  Live-Q&A-Sessions mit Alessandra & Christina alle zwei Wochen  Zugang zu einer exklusiven, geschützten Community  Ressourcenbox + umfangreiche Kursmaterialien (Worksheets, Audios, Videos) Seid bei "ME" dabei : https://go.seense.de/ follow Alessandra on Insta : https://www.instagram.com/sandymeyerwoelden/?hl=de follow Christina on Insta: https://www.instagram.com/christina.hommelsheim/

Willkommen zu einer neuen Staffel, einer neuen Folge und neuen spirituellen Gästen, die mit offenem Herzen dabei sind. Ich freue mich riesig, dass DU hier bist . In diesem Podcast geht es darum, offen zu sein, offen für Konzepte, die außerhalb der Norm liegen. In dieser neuen Folge habe ich die Ehre, ein tiefes Seelengespräch mit meiner lieben Kollegin und Freundin Lisa Huk zu führen. Lisa arbeitet als Medium und kann mit Seelen in Kontakt treten, die diese Dimension verlassen haben und Energien außerhalb der menschlichen Form sind. Folge Lisa hier: ⁠https://www.instagram.com/lisahuk_ganz.sein/⁠ Um eine Sitzung zu buchen, schau auf Lisas Webseite hier: ⁠https://www.lisahuk.de/⁠ hör dir Lisas neuen eigenen Podcast "Ganz Sein" hier an: ⁠https://www.podcast.de/podcast/3580636/ganzsein⁠ Ganz viel Liebe für dich. Deine Kate follow on Insta: ⁠https://www.instagram.com/katehallofficial/⁠