podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. In Beziehung mit dir und deinem Körper - Der Podcast für intuitive Ernährung & Körperakzeptanz Podcast
  4. # 44 Keine Angst vor dem Festessen – Vertrauen statt Verzicht
In dieser Folge spreche ich darüber, warum dich Festessen so
stressen können und warum mit dir nichts „falsch“ ist, wenn du
dabei Angst oder Anspannung spürst. Ich zeige dir, wie Diätkultur,
Familiensätze und alte Erfahrungen dein Nervensystem in die
Angstmodi Flucht, Kampf oder Erstarrung bringen. Du erfährst, warum
Verzicht zwar nach Kontrolle klingt, dich aber weiter von dir
entfernt und wie du stattdessen mehr Vertrauen in deinen Körper
entwickeln kannst. Ich gebe dir konkrete Anker an die Hand, die dir
vor, während und nach dem Festessen helfen können – inklusive
Umgang mit Kommentaren zu Essen und Körper. Am Ende wartet eine
kurze Imaginationsübung auf dich, in der du deinem zukünftigen Ich
am Festtisch begegnest und einen stärkenden Satz für dich
mitnimmst.

Weitere Episoden

# 57 Im Einklang mit deinem Zyklus – Interview mit Kerstin Eber

# 57 Im Einklang mit deinem Zyklus – Interview mit Kerstin Eber

40 Minuten
vor 4 Monaten
# 56 Vom Kopf in den Körper - Interview mit Janina Will

# 56 Vom Kopf in den Körper - Interview mit Janina Will

42 Minuten
vor 4 Monaten
# 55 Zwischen Kunst & Körper, der Weg zurück zu dir – Interview mit der Kunsttherapeutin Birgit Hasenöhrl

# 55 Zwischen Kunst & Körper, der Weg zurück zu dir – Interview mit der Kunsttherapeutin Birgit Hasenöhrl

39 Minuten
vor 5 Monaten
# 54 Warum du dich im Spiegel anders siehst als andere dich sehen

# 54 Warum du dich im Spiegel anders siehst als andere dich sehen

7 Minuten
vor 5 Monaten
# 53 Selbst als ich mein Zielgewicht hatte, war ich nicht glücklich

# 53 Selbst als ich mein Zielgewicht hatte, war ich nicht glücklich

20 Minuten
vor 6 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„# 44 Keine Angst vor dem Festessen – Vertrauen statt Verzicht“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz