Getriggert unterm Tannenbaum – und was du daraus lernen kannst

Weihnachten triggert dich schneller als dir lieb ist – und
plötzlich bist du wieder in alten Rollen: die Brave, die
Zuständige, die Vermittlerin, die „Empfindliche“. In dieser Folge
geht’s genau darum: Trigger, Rollen & Disidentifikation.
Du lernst, Trigger als Freund und Hinweisgeber zu sehen
(statt als Problem), dich innerlich zu entkoppeln
(„Ich bin nicht die Rolle – ich spiele sie
gerade“) und wieder bei dir anzukommen.
Ich teile dir außerdem konkrete Lösungen, wie du aus der
Reaktionsschleife aussteigst – und am Ende gibt’s
eine einfache Übung, die besonders in der Ursprungsfamilie
viel verändern kann.


Wenn du magst: Folge dem Podcast – und
wenn du dich in einer Rolle wiedererkennst, die dich jedes Jahr
einholt, findest du Break the
Loop und 1:1 in den
Shownotes.