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#228 - Adventskalendertürchen Nr. 13

#228 - Adventskalendertürchen Nr. 13

Lebenslust vor 8 Monaten

Nervensystem beruhigen

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In dieser Folge geht es darum, wie wir unser Nervensystem
beruhigen können. Wir sprechen darüber, was im Körper bei Stress
passiert, warum kleine Schritte zur Ruhe oft realistischer sind
als sofortige Gelassenheit und wie bewusste Atemzüge, Mikropausen
und sanfte Selbstgespräche sofort regulierened wirken.

In der Folge betone ich, dass es nicht um Perfektion geht,
sondern um viele kleine Momente der Rückkehr zu uns selbst - denn
genau diese stärken langfristig unser Wohlbefinden und unsere
innere Stabilität.