Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 3 Monaten
In dieser Folge geht es darum, wie wir unser Nervensystem
beruhigen können. Wir sprechen darüber, was im Körper bei Stress
passiert, warum kleine Schritte zur Ruhe oft realistischer sind
als sofortige Gelassenheit und wie bewusste Atemzüge, Mikropausen
und sanfte Selbstgespräche sofort regulierened wirken.
In der Folge betone ich, dass es nicht um Perfektion geht,
sondern um viele kleine Momente der Rückkehr zu uns selbst - denn
genau diese stärken langfristig unser Wohlbefinden und unsere
innere Stabilität.
Weitere Episoden
vor 2 Monaten
vor 2 Monaten
vor 2 Monaten
5 Minuten
vor 3 Monaten
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.