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  4. #030 Durch die Anstrengung hindurch
Durch die Anstrengung hindurch

Kennst du dieses Grundgefühl von Anstrengung, das wie eine
Hintergrundtapete durch dein Leben scheint? In meiner neuen
Podcastfolge spreche ich darüber, wodurch dieses Gefühl ausgelöst
wird und wie es sich bei mir zeigt – im Alltag, im Körper und im
Nervensystem.

Ich teile, welche Muster ich bei mir wiederfinde, wie sich
Anstrengung alltäglich einschleicht und was helfen kann, wieder
in eine stimmige Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu
kommen.

Und natürlich gibt es am Ende eine Focusing-Übung, in der du
selbst erspüren kannst, wie sich Anstrengung in dir zeigt – und
was es vielleicht braucht, um durch sie hindurch in einen
ruhigeren inneren Raum zu gelangen.

Viel Freude beim Lauschen.

Der Blog zum Podcast: https://derrauminmir.com

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