Stille Entzündungen: Der geheime Turbo, der dein Altern beschleunigt (5 Supplements & 5 Biohacks)

Fühlst du dich permanent müde, stagniert deine Performance oder
dein Körper altert schneller als du es willst? Die Ursache liegt
oft in den stillen chronischen Entzündungen (Inflammaging)! Wir
reden nicht über akuten Muskelkater—der ist wichtig! Wir reden über
den Dauerbeschuss des Immunsystems, der deine Mitochondrien und
deine DNA schädigt. Erfahre, warum du diese stille Entzündung
sofort stoppen musst. In dieser Folge lernst du: Der entscheidende
Unterschied: Akute Entzündung (Gut für Muskelaufbau) vs. Chronische
Entzündung (Schlecht für Zellgesundheit). Warum viszerales Fett und
Blutzuckerspitzen die Entzündungsfabriken deines Körpers sind. Die
5 wichtigsten entzündungshemmenden Nährstoffe als molekulare
Feuerwehr (Omega-3, Curcumin, Astaxanthin u.v.m.). Die besten
Alltags-Hacks (Spaziergang nach dem Essen, Digital Detox) zur
sofortigen Beruhigung des Nervensystems. Die Advanced Biohacks
(Intermittierendes Fasten und Thermotherapie) als Extra-Turbo.Die
Definition: Was ist Stille Chronische Entzündung (Inflammaging)?
Der Fehler: Warum akute Entzündung gut, aber der fehlende
Aus-Schalter gefährlich ist. Die 5 Supplements: Molekulare
Feuerwehr für deine Zellen (Curcumin, Omega-3, Astaxanthin). Die 3
Alltags-Hacks: Spaziergang, Vagusnerv-Reset und Digitaler
Sonnenschutz am Abend. Advanced Biohacking: Intermittierendes
Fasten und Thermotherapie gegen Entzündungen.