Folge 065: Teil 6/10 Protein-Hype – Brauchen wir Frauen ab 40 jetzt alle mehr Eiweiß?

Teil 6 von 10: Diät-Trends unter der FruaVollWert-Lupe
**Protein-Hype – Wie viel Eiweiß brauchen wir Frauen ab 40
wirklich? ** Protein-Joghurt, Protein-Pudding, Protein-Brot –
gerade gibt es ein High-Protein-Label auf fast allem. Aber: Was
davon ist wirklich sinnvoll? Und was nur Marketing? In dieser Folge
erfährst du: - warum Protein gerade so gehypt wird - wie sich dein
Körper ab 40 hormonell & muskulär verändert - wie viel Eiweiß
du tatsächlich brauchst (Studiencheck) - ob pflanzliches oder
tierisches Eiweiß besser ist - wie du 80–100 g Protein pro Tag
entspannt erreichst - welche Produkte du NICHT brauchst - und wie
du dein Essen wieder als ruhiges, nährendes Ritual erlebst – statt
als Optimierungsprojekt.