Stressprogramm stoppen: Die 20-Minuten-Meditation, die dein inneres Skript neu schreibt

In dieser 20-minütigen Meditation erkennst du dein persönliches
Stress- und Leistungsskript, das hinter dem Gefühl „Ich bin nicht
genug“ steht — und ersetzt es Schritt für Schritt durch ein
neues, klares und erwachsenes Selbstbild.
Du findest dein eigenes Thema, formulierst deinen individuellen
neuen Satz und verankerst ihn tief über einen somatischen Anker,
den du täglich anwenden kannst.


Diese Meditation hilft dir, alte Muster loszulassen, deinen
inneren Druck zu reduzieren und bewusste Entscheidungen zu
treffen — ohne Esoterik, ohne Druck, psychologisch fundiert und
alltagstauglich.


Perfekt für alle, die dauerhaft unter Stress stehen, sich zu viel
abverlangen oder das Gefühl haben, nie genug zu sein.


 


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