Die Abnehmexpertin: -60kg In 20 Monaten OHNE Abnehmspritze(Ozempic) - So Geht's

Kathy hat in 20 Monaten 60 Kilogramm abgenommen – ohne Ozempic,
ohne Wundermittel, ohne Crash-Diät. Aber sie sagt: "Ich bin wie
ein trockener Alkoholiker. Die Sucht geht nie weg."In dieser
Morgenbesprechung erzählt sie die brutale Wahrheit über Abnehmen:
Warum ein Bandscheibenvorfall ihr Wendepunkt war, warum
Kokosmilch "der Teufel" ist, und warum drei Tage Alkohol deine
Fettverbrennung für Tage lahmlegen.Das ist keine typische
Erfolgsgeschichte. Das ist ein ehrliches Gespräch über Schmerz,
Sucht, Rückfälle und die harte Realität eines lebenslangen
Kampfes. Kathy erklärt, wie Kalorienzählen ihr Leben verändert
hat, warum "gesunde" Lebensmittel dick machen können, und wie sie
trotz Heißhunger durchgehalten hat.️ In dieser Episode erfährst
du:• Warum ein Bandscheibenvorfall bei 130kg der Wendepunkt war•
Die Wahrheit über Kalorienzählen (und warum es funktioniert)•
Warum Kokosmilch, Nüsse und Avocados gefährlich sind• Wie 3 Tage
Alkohol deine Fettverbrennung zerstören• Intervallfasten: Warum 2
große Mahlzeiten besser sind als 5 kleine• Restaurant-Tricks: Wie
du die richtige Wahl triffst• "Ich bin wie ein trockener
Alkoholiker" – Leben mit der Sucht• Warum die Angst vor Rückfall
nie weggeht️ Timestamps:00:00 - Intro: Von 130kg auf 70kg02:15 -
Der Wendepunkt: Bandscheibenvorfall als Weckruf08:30 -
Kalorienzählen: So funktioniert es wirklich15:45 - "Kokosmilch
ist der Teufel" – Überraschende Erkenntnisse23:10 - Heißhunger
& Rückfälle: So gehst du damit um28:40 - Intervallfasten:
Warum 2 Mahlzeiten besser sind35:20 - "Ich bin wie ein trockener
Alkoholiker"42:00 - 3 Tage Alkohol = Fettverbrennung
zerstört48:15 - Restaurant-Strategien & Alltagstricks55:30 -
Angst vor Rückfall: Wird es wieder passieren?1:02:45 - Die
wichtigste Lektion: Fang heute an#abnehmen #gewichtsverlust
#ozempic #kalorienzählen #transformation #morgenbesprechung
#gesundheit #motivation #diät #ernährung #podcast Willkommen in
meiner "Morgenbesprechung" – dem Podcast, in dem wir tief in
medizinische, sportliche und gesundheitliche Themen
eintauchen.Abonniere unseren Kanal für mehr spannende Gespräche
und medizinische Einblicke!OA Dr. Georg C. Bézard ist Oberarzt
für Orthopädie und Traumatologie sowie Oberarzt für
Unfallchirurgie.E-Mail: office@drbezard.comWeb:
www.drbezard.comwww.drbezard.com/telemedizinPodcast:https://podcasters.spotify.com/pod/show/morgenbesprechunghttps://podcasts.apple.com/us/podcast/morgenbesprechung/id1770477032https://music.amazon.de/podcasts/6d4d99d0-c6ff-4921-8fc5-fac40c04adca/morgenbesprechungInstagram:
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