#127 -Selbstregulierung: Deine geheime Superkraft im Alltag

Selbstregulierung: Deine geheime Superkraft im Leben


Früher dachte ich: Ich reagiere halt so, ist
doch komplett normal.
Heute weiß ich: DU! kannst alles verändern. Wenn
du lernst, dich selbst zu regulieren.


In dieser Folge erfährst du, warum
Selbstregulierung einer der wichtigsten
Bausteine deiner emotionalen Intelligenz ist und wie du sie in
deinem Leben ganz konkret trainieren kannst.
Es geht um die magische Spanne zwischen Reiz und
Reaktion und wie DU! diese Spanne im ersten Schritt
verlängerst, um klarer, gelassener und freier zu handeln.


Du lernst:


warum Wahrnehmung die Voraussetzung für echte
Selbstregulierung ist

wie du mit kleinen Übungen große emotionale Reaktionen
veränderst

wie du Stress, Trigger und Frust kontrollierst, statt dich
kontrollieren zu lassen

warum Selbstregulierung nichts mit Gleichgültigkeit zu tun
hat

wie du durch Übung mehr und mehr Verbindung zu deinem deinem
DU! aufbaust



Diese Folge ist Teil des magischen DU! Dreiecks
- dein inneres Kraft-Dreiecks aus Gefühlen, Dialog und
emotionaler Intelligenz.
Wenn du deinen unsichtbaren Rucksack leichter machen willst:
Hier beginnt’s.


Jetzt reinhören, reflektieren und verändern.


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