# 83 - Zwischen Ausrasten & Unterdrückung: Bei dir bleiben im Trigger-Chaos

Du knallst die Tür. Oder du sagst mal wieder nichts. Nicht, weil
du gerne Drama machst – oder konfliktscheu bist. Sondern weil
dein Nervensystem gelernt hat: Reize sind gefährlich. Gefühle
sind überfordernd. Und Reibung heißt Kontrollverlust.





In dieser Folge spreche ich über genau diesen Raum zwischen Reiz
& Reaktion – und wie du ihn endlich für dich nutzen kannst,
statt dich selbst immer wieder zu verlieren.





Ich spreche darüber:


warum viele feinfühlige Seelen Trigger als Bedrohung erleben


wie du lernst, dich in der Reibung selbst zu halten


und weshalb du nicht noch mehr Tools brauchst – sondern Sanftheit





Du musst nicht ausrasten. Du musst nicht unterdrücken. Du darfst
lernen, im Sturm bei dir zu bleiben – mit radikaler Ehrlichkeit
& echter Eigenverantwortung.





Weil das der Anfang ist:


von Beziehung.


von Selbstführung.


von dir.





Con amore,


deine Ilaria 🫦





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Reminder für dich:


Alles, was ich teile, sind Einladungen – keine Wahrheiten mit
Ausrufezeichen. Nimm mit, was dich stärkt. Lass los, was nicht zu
dir gehört. Und sei offen, deine Perspektive zu verändern.