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Mental Load – Der unsichtbare Ballast

Mental Load – Der unsichtbare Ballast

Momentakustik - Dein Podcast für Körper, Geist & Seele vor 8 Monaten

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28:48

Termine koordinieren, an Geburtstage denken, Mahlzeiten planen,
Streit schlichten, Care-Arbeit organisieren und gleichzeitig die
emotionalen Bedürfnisse von Dir, Deinem Partner oder Deiner
Partnerin und Deinen Kindern im Blick behalten – all das hast Du
dauerhaft im Kopf und es hat einen Namen: Mental Load.

Mental Load beschreibt die gedankliche und organisatorische
Verantwortung, die oft unsichtbar bleibt, aber einen großen
Einfluss auf Deinen Alltag und Dein Wohlbefinden hat. Er entsteht
überall dort, wo viele Aufgaben, Erwartungen und Zuständigkeiten
zusammenkommen und meist von einer Person im Hintergrund gemanagt
werden.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Mental Load genau
bedeutet, wie er sich in Beziehungen und Familien zeigt und warum
er so belastend sein kann. Gleichzeitig geht es auch um Wege, wie
Du Verantwortung fairer aufteilen und mehr Leichtigkeit in Deinen
Alltag bringen kannst.

Unsere Psychologin Caro hat dafür klare und gut umsetzbare Tipps
und Strategien für Dich und Deinen Partner oder Partnerin. Sie
zeigt Dir, wie Du mentale Aufgaben sichtbar machst, wie Du offen
über Verteilung sprechen kannst.

Interessierst Du Dich mehr für Themen aus den Bereichen
Paarbeziehunge, Psychologie oder Beratung? Dann findest Du hier
professionelle Ausbildungen der ALH-Akademie:
https://www.alh-akademie.de/ausbildung/beratung

Hier findest Du Infos zu unserer Psychologin Caro Weber:
https://hallodunkelheit.de/

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