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Darum tickt dein Körper im Winter anders – Das solltest du jetzt tun

Darum tickt dein Körper im Winter anders – Das solltest du jetzt tun

Health Secrets vor 10 Monaten

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29:22

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir im Winter oft
müde, antriebslos und hungriger sind als sonst – und was unser
Körper in dieser Zeit wirklich braucht.

Ich erkläre, wie Lichtmangel, Sonne und Hormone wie Serotonin und
Melatonin unsere Energie, Stimmung und das Immunsystem
beeinflussen. Du erfährst, welche Nährstoffe jetzt besonders
wichtig sind und wie du mit kleinen Routinen und nährender
Ernährung dein Wohlbefinden im Winter stärken kannst.

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Im Podcast erwähnt:

Vitamin D

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Omega 3 von Norsan - Rabattcode:
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Fettsäureanalyse von Norsan - Rabattcode:
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Magnesium von Femblends - Rabattcode:
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Podcastfolge: Alles über Magnesium - die Bedeutung, die
richtige Form und alles ander worauf du achten solltest

Zink von Femblends - Rabattcode:
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Eisen von Femblends - Rabattcode:
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IMD Labor Berlin - Test aktives Vitamin B6

Vitamin B6 von Femblends - Rabattcode:
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SMAP von Everydays - Rabattcode:
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Nährstoffworkshop

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Alles Liebe

Deine Hannah