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Aromatherapie & -pflege

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Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber vor 9 Monaten

Wie Düfte gesunden Schlaf fördern können!

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Ein erholsamer Schlaf ist für Körper und Geist unverzichtbar – doch
viele von uns kennen das Problem: Trotz Müdigkeit will die Ruhe
einfach nicht kommen. Immer mehr Menschen setzen daher auf
natürliche Methoden, um besser abschalten zu können. Eine davon:
Düfte. Doch können Lavendel, Kamille oder Bergamotte tatsächlich
helfen, schneller einzuschlafen und erholter aufzuwachen? In dieser
Folge sprechen wir mit dem Physio- und Aromatherapeuten Wolfgang
Brunner-Fruhmann über die faszinierende Wirkung von Düften auf
unser Gehirn und unser Wohlbefinden. Er erklärt, wie bestimmte
Aromen unser limbisches System beeinflussen, Emotionen lenken – und
so möglicherweise den Weg zu einem gesünderen Schlaf ebnen können.
Aber nicht nur zum Einschlafen können Düfte hilfreich sein. Wir
erfahren auch, welche Essenzen uns morgens munter machen,
Konzentration fördern und für mehr Energie im Alltag sorgen können.
Eine spannende Folge für alle, die ihrem Schlaf – und vielleicht
auch ihrem Tag – mit ein paar Tropfen Duft auf die Sprünge helfen
möchten. Wichtig: Aroma- und Wellnesstipps dienen nicht zur
Behandlung von Erkrankungen! Sie sollen euch zur Steigerung eures
Wohlbefindens dienen, stellen aber keinen Ersatz für die Behandlung
und Beratung durch Fachkräfte wie z.B. Ärzte dar. Bitte beachtet
bei der Anwendung von Gewürzen, fetten Ölen und ätherischen Ölen
auch immer mögliche Kontraindikationen und Dosierungsvorgaben aus
der Fachliteratur oder ausgebildeten Fachkräften, wie
Aromapraktiker und Apotheker. Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen
für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer
Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche
kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn
ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende
#wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch
auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen
uns auf euch!