# 217 | Rauhnächte – Wünsche, Rituale & Anleitung

Die Rauhnächte sind eine besondere Zeit – zwölf magische Nächte
voller Stille, Reflexion und Neubeginn. In dieser inspirierenden
Folge von „All about life“ laden dich Spiritual Coach Seraphine
Monien und Creative Director Benedikt Heiming ein, die Energie
dieser Tage bewusst für dich zu nutzen: zum Loslassen, Kraft-Tanken
und um dich innerlich auf das neue Jahr auszurichten. In dieser
Folge bekommst du für jede einzelne Rauhnacht: Eine Erklärung zu
ihrem Thema und ihrer Bedeutung Liebevolle Impulse, um dich mit der
jeweiligen Energie zu verbinden Kleine Rituale für Achtsamkeit,
Reinigung und Neubeginn Journaling-Fragen für Selbstreflexion und
Klarheit Passende Meditationsempfehlungen zur Vertiefung deiner
Erfahrungen Die Rauhnächte sind eine Einladung, still zu werden,
dich mit deiner Intuition zu verbinden und bewusst Raum für das
Neue zu schaffen. Lass dich von dieser besonderen Zeit verzaubern –
und entdecke, wie erfüllend es sein kann, das alte Jahr in
Dankbarkeit zu verabschieden und das neue mit Klarheit und
Leichtigkeit zu begrüßen.