75 - Gefühle steuern? Ja, das geht! So lässt du dich nicht länger von schlechten Gefühlen beeinflussen

Ich höre in letzter Zeit oft, dass Menschen „negative“ Gedanken
haben und sich schlecht fühlen. Oder dass sie sagen: meine Gefühle
kann ich nicht beeinflussen - sie passieren einfach - das Wetter
macht mir schlechte Stimmung, mein Chef wertschätzt mich nicht,
mein Partner ist nur noch gestresst - das heißt, dass Gefühle
ausgelöst werden durch andere, die Umstände oder durch das Leben.
Doch das stimmt so nicht. Gefühle fallen nicht vom Himmel. Sie
entstehen durch dein Denken. Nicht die Situation selbst löst das
Gefühl aus, sondern die Bedeutung, die du ihr gibst. Deshalb geht
es in dieser Podcastfolge darum, wie du deine Gefühle steuern
kannst. Viel Spass beim Hören!