Gefangen in der Endlosschleife - Ruminieren

In dieser Folge geht es um ein Wort, das viele noch nicht gehört
haben (so wie ich) - das Verhalten dahinter aber bestens kennen:
Ruminieren. Die kleine Gedankenschleife, die uns festhält und
Energie frisst und dennoch keine Lösung liefert. In dieser Folge
gebe ich dir Beispiele für derartige Situationen und zeige dir
wie du sie schnell erkennst und was dahintersteckt. Denn meist
geht es mal wieder ums (Selbst)vertrauen. Außerdem bekommst du
Tools von mir, mit denen du das Ruminieren unterbrechen
kannst.