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DAILYMED by Dr. med. univ. Dominik Klug Podcast
So nährst du deinen Körper für beste Energie #DAILYMED Episode 327

So nährst du deinen Körper für beste Energie #DAILYMED Episode 327

DAILYMED by Dr. med. univ. Dominik Klug vor 10 Monaten

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Energie fällt nicht einfach vom Himmel. Sie wird gemacht, in
deinen Zellen, deinem Stoffwechsel, deinen Mitochondrien. Genau
darüber sprechen wir in dieser Episode: Welche Ernährung deinem
Körper wirklich Energie gibt und welche sie ihm raubt.

Wir gehen darauf ein,• welche Lebensmittel du bei Energiemangel
unbedingt integrieren solltest• welche Foods deine Energie
sabotieren und warum du sie besser reduzierst• wie
Makronährstoffe deinen Energiehaushalt beeinflussen• welche
Mikronährstoffe bei Müdigkeit fast immer eine Rolle spielen•
warum Zucker und bestimmte Getränke deinen Stoffwechsel
ausbremsen• und wie du deinen Alltag so strukturierst, dass dein
Körper konstant Energie produzieren kann

Egal ob du chronisch müde bist, häufig Einbrüche hast oder deine
Leistungsfähigkeit steigern willst – Ernährung ist einer der
stärksten Stellhebel.

In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Körper so versorgst,
dass Energie wieder selbstverständlich wird.

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